Ai به معنای هماهنگی
Ki به معنای نیروی درونی، انرژی طبیعی بدن
Do به معنای راه و روش

آی کی دو را با عنوان روشهایی برای دفاع شخصی و بهبود رفتار انسانی می شناسند.
یک رزمی کار آی کی دو تلاش می کند تا فنون دفاع شخصی را بدون آسیب رساندن یا حمله به دیگران انجام دهد.
حرکات پایه در آی کی دو حرکات طبیعی هستند و اکثر حملات در این سبک به صورت ذاتی و
با الهام از ذات طبیعت انجام می شوند. یک آی کی دو کا، بدون تلاش برای حمله یا تهاجم تنها
می کوشد تا خود را با شرایط هماهنگ کرده و در برابر حملات احتمالی حریفان، از خود دفاع نماید.
یک آی کی دو کای واقعی بهتر میداند که قدرت خود را بدون ضربه زدن به دیگران و یا تحقیر آنان حفظ نماید .

به گفته اوشیبا « تمرین رزمی تمرینی نیست که هدف آن همانگونه که قبلاً بوده است شکست دادن حریف باشد بلکه تمرین عشق خداوند در درون خودمان است» این فلسفه پایه تمام مکاتب آی کی دو است.

شاگردان روشهای یوشینکان یا شیودا، اگرچه تابع همان اصول فلسفی هستند ولی در نمود این فلسفه اختلاف اندکی از جنبه های اخلاقی و جسمی پیدا می کنند. در این روشها تأکید بر این است که با آموزش تکنیک صحیح با ملایمت می توان قدرت را کنترل کرد.

 آموزش بر اساس مجموعه ای از نمونه های خاص که ابتدا با تمرین قرار گرفتن صحیح آغاز می شود، استوار است. در این حالت بر طرز قرار گرفتن صحیح مرکز ثقل بدن و اجتناب از ماندن در خط حمله‌حریف تأکید می شود. همچنین تمرینات زیادی برای بهبود قابلیت انعطاف و قدرت مفاصل و دست و پا وجود دارد. بعد از این مرحله نیز کار با آموزش کنترل های اولیه مانند ایکاجو، نیکاجو، سانکاجو، یونکاجو که همه در رابطه با مچ و عمل گرفتن حریف هستند، ادامه پیدا می کند. هریک از این کنترلها حالتهای بسیار مختلفی دارد که شاگرد به سرعت مجموعه گسترده ای از آنها را می آموزد.

 در مکتب شیودا در حدود یکصد و پنجاه تکنیک پایه معرفی می شوند که بایستی پی در پی به تمرین آنها پرداخت. این تکنیکها در پایان شاگرد را قادر می سازند تا در بقیه تکنیکها که نزدیک به سه هزار فن هستند، استادی بیابد.

به دلیل این عقیده که آی کی دو آموزشی ورای مغلوب ساختن و پیروزی است، در این مکتب مسابقه طرفدار ندارد و بر هماهنگی روحی تأکید می شود.

نوشته : شهرام فرج اللهی